Demens
Kort fortalt
- Her finner du tjenester som kan bidra til å skape trygghet i dagliglivet for personer med demens.
- Kontakt kommunens hukommelsesteam eller den nasjonale demenslinjen dersom du er pårørende og trenger noen å snakke med.
- Pårørendeskolen: Kurstilbud til pårørende.
Dersom du har spørsmål eller ønsker å snakke med noen, kan du kontakte kommunens hukommelsesteam. Teamet består av flere spesialsykepleiere. Disse kan hjelpe deg dersom du er bekymret for noen, og/eller ønsker råd og veiledning.
- Hukommelsesteamet kontakter du på telefon 47 49 50 08 (hverdager mellom klokken 0900 og 1400) eller du kan sende e-post til hukommelsesteamet.
Du kan også sende en e-post til den nasjonale demenslinjen eller ta kontakt med dem på telefon 23 12 00 40.
NB!Du som har krevende omsorgsoppgaver, finner mer informasjon på siden «Pårørende».
Du kan sende bekymringsmelding til koordinerende helse- og omsorgskontor, eller ringe demenslinjen.
Slik sender du bekymringsmelding.
Bekymringsmelding må sendes per post til:
Tromsø kommune
Koordinerende helse- og omsorgskontor
Postboks 6900
9299 Tromsø
Vi arrangerer «pårørendeskolen» for pårørende til hjemmeboende personer med demens. Kurset inneholder både faglig undervisning og gruppesamtaler. I etterkant av skolen blir det arrangert samtalegrupper en gang i måneden.
Kurset er gratis. Det tilbys enkel servering.
Pårørendeskolen er for deg som:
- Er voksen pårørende til en person med demenssykdom.
- Ønsker informasjon og kunnskap om tilstanden. Få gode råd og tips om hvordan du på best mulig måte kan mestre situasjonen.
- Ønsker å møte andre pårørende i samme situasjon.
Kurs 2026
Oppstart: Tirsdag 3. mars
Varighet: Til sammen seks møter:
- tirsdag 03.03.26
- torsdag 05.03.26
- tirsdag 10.03.26
- torsdag 12.03.26
- tirsdag 17.03.26
- torsdag 19.03.26.
Tid: kl. 12.00 - 14.00
Sted:Sydspissen aktivitetshus, Strandveien 166, møterom 007, 008 og 009
Oppstart: Onsdag 7. oktober
Varighet: Hver onsdag i totalt seks uker. Siste kursdag er 11. november.
Tid: kl. 18.00 – 20.00
Sted:Sydspissen aktivitetshus, Strandveien 166, møterom 007, 008 og 009
Program og tema
- Demens: Sykdomstilstandene, tegn, symptomer, utredning, utvikling, behandling og tilrettelegging.
- Kommunikasjon og miljøarbeid.
- Pårørendes opplevelser.
- Tilrettelegging av hverdagen – velferdsteknologi og hjelpemidler.
- Pasients og pårørendes rettigheter når demenssykdommen rammer.
- «Sorgen og gleden de vandrer til hope» – tanker om sorg og egenomsorg.
Det tas forbehold om endringer i programmet.
Forelesere vil bli kunngjort ved oppstart.
Etter undervisningen blir det erfaringsutveksling i mindre grupper.
Gi beskjed om du har behov for avlastning til den demenssyke mens kurset pågår, så skal vi forsøke å finne en løsning.
Egenandel: Kurset er gratis.
Enkel servering
Mer informasjon og påmelding:
Hukommelsesteamet i Tromsø kommune
Mobiltelefon: 47 49 50 08
E-post: HUK@tromso.kommune.no

Demenskoret «Kor Hærli» ble startet i begynnelsen av 2025, og er et samarbeid mellom seksjon for helse og omsorg og seksjon for kultur i Tromsø kommune.
Hvem kan være med i koret?
Har du, eller noen du kjenner, lyst til å bli med som kormedlem i «Kor Hærli»?
Opptak av nye korsangere skjer i begynnelsen av hvert semester. Ved stor pågang kan det bli venteliste for deltakelse i koret.
Dette er kriteriene:
- Har demenssykdom
- Bor hjemme i egen bolig eller omsorgsbolig
- Kordeltager må klare å gjennomføre en times korøvelse, sittende eller stående
- Kordeltager kommer seg selv til øvelsen, eller har noen som kan hjelpe med transport til og fra
Det er ingen krav til sangstemme eller tidligere erfaring med kor.
Som korsanger må man forvente noe offentlig eksponering, som for eksempel at det publiseres bilder og omtale av koret i media og sosiale medier.
Korøvelser – tid og sted
Korsangere bør være med på så mange øvelser som mulig. Dette sikrer kontinuitet og utvikling i koret.
Øvelsene foregår samme tid og sted hver gang, om ikke annen beskjed gis.
Informasjon om datoer, klokkeslett og øvelseslokalets adresse fås ved påmelding.
Hva koster det å være med i koret?
Det er for tiden til vurdering hvorvidt det skal være en egenandel for å være med som korsanger.
Informasjon om dette vil du finne her.
Er du ledsager for et kormedlem?
Pårørende og ledsagere er selvfølgelig velkommen til å overhøre korøvelsene. Vi ber om at tilstedeværende er stille under øvelsene.
Det er et eget værelse tilgjengelig for pårørende og ledsagere som har lyst å snakke sammen.
Bli gjerne frivillig medhjelper!
Koret er avhengig av frivillige medhjelpere til praktisk arrangering av øvelser og konserter, og som medsangere i koret.
Som frivillig er du med på å:
- Ordne til i lokalet før og etter øvelse
- Ta imot korsangere og ønske dem velkommen
- Bistå korsangere og hjelpe til med praktiske ting
- Synge med (!)
- Ordne til og delta i sosialt samvær før, under og etter øvelser og konserter.
Kontaktinfo for spørsmål og påmelding
Musikalsk ledelse er ved dirigent Wenche Maria Jentoft og pianist fra Kulturskolen.
Praktisk organisering ivaretas av Tromsø kommunes hukommelsesteam ved aktivitør Siv Hilde Nygård og sykepleier Birgitte Forsaa Åbotsvik.
Ønsker du å delta i koret, melde deg som frivilig, eller trenger mer informasjon?
Ta kontakt med Birgitte på e-post eller telefon 90 06 26 86.
En fremtidsfullmakt gir deg muligheten til å bestemme at noen du stoler på kan ta vare på dine interesser den dagen du ikke klarer det selv.
Et slikt dokument kan være til god hjelp både for pårørende og den som er rammet av demens, eller annen alvorlig sykdom som gjør at man trenger hjelp.