Barn som pårørende - gratis gruppetilbud

Kort fortalt

  • Tromsø kommune har gratis gruppetilbud for familier, barn og ungdommer som er pårørende, og opplever stress og belastninger av ulike typer i hverdagen.
  • Tilbudet gis to ganger årlig i tre ulike aldersgrupper. Oppstart på høsten og etter nyttår.
  • Pip-klubben: Barn i alderen 6-8 år.
  • SMIL: Barn i alderen 9-12 år.
  • Planlegger oppstart SMIL gruppe 13-15 år mars-april 2026.

Pip-klubben er et gruppetilbud til barn og familier som opplever stress og belastninger av ulike typer i hverdagen, alt fra sykdom, psykiske helseutfordringer, rus, somatiske helseutfordringer, relasjonelle problemer/konflikter eller økonomiske problemer.

Vi vet at krevende livssituasjoner påvirker hele familien, også barna. Pip-klubben er utviklet for barn i alderen 6–8 år og familier som opplever spenninger hjemme. Barn og foreldre får støtte til å håndtere situasjonen, og barna får møte andre barn som er i lignende situasjon som dem selv.

Oppstart er medio januar/februar 2026.

Det arrangeres 14 ukentlige møter for barna. For foreldre er det fire samlinger, samt et informasjonsmøte og avslutningen for barneklubben.

Pip-klubben er et samarbeid mellom Tromsø kommune og Voksne for Barn. Tiltaket finansieres med midler fra Bufdir og Sparebankstiftelsen.

I klubben lærer barna om følelser og om å håndtere egne følelser, på en leken måte. Vi snakker sammen om å være redde, sinte, triste og glade.

Vi jobber med et positivt selvbilde. Barna lærer å si hva de tenker og øver på hvordan de kan håndtere ulike situasjoner.

Vi jobber med alle tema via lek og kreative aktiviteter.

En tegnet illustrasjon av en mus som er gitt navnet Pip
Musen "Pip" har en viktig rolle i klubben.

I Pip-klubben er det fire foreldresamlinger, hvor målet er å gi støtte til deg i foreldrerollen. Vi snakker om hvordan stress og belastninger påvirker oss som foreldre, og hvordan foreldre kan tilrettelegge for at barna bedre mestrer stresset og belastningene som er i familien.

I Pip-klubben er det to foreldrekontakter som kan bidra til veiledning og støttesamtaler ved behov.

Pip-klubben er gratis og alle samlingene starter med enkel mat. Samlingene ledes av to faste voksne gruppeledere.

  • Kurset er 14 ganger.
  • Kurset går onsdager 1330-1500.
  • Deltakere kalles inn til samtaler i forkant.
  • Sted: Workinnmarka skole.

For mer informasjon eller påmelding, ta kontakt med:

Christianne Gutteberg på e-post eller telefonnummer 90 24 49 30

Den som melder seg på vil bli invitert til inntakssamtale.

Det blir først et møte med foresatte. Dersom tilbudet er aktuelt for familien, blir barnet og foresatte innkalt til et felles møte med gruppelederne i Pip-klubben før oppstart.

Velkommen!

Styrket mestring i livet (SMIL) er et gratis tilbud for barn i alderen 9-12 år som er pårørende for noen i familien med psykiske helseutfordringer, rus, somatiske helseutfordringer eller lever i familie med konflikter eller lavinntekt.    Tjenesten er et samarbeid mellom Tromsø kommune og Headspace Tromsø, og finansieres med midler fra Troms Holding.

Barna som deltar på SMIL-opplegget møtes i grupper. Der får de opplæring i normalreaksjoner og hvordan en kan ha det bra i livet og samtidig mestre det å være en pårørende.

Oppstart februar 2026.

I gruppen legges det til rette for:

  • Utveksling av erfaringer.
  • Informasjon om hvordan alvorlig somatisk sykdom, ruslidelse, stress og belastninger, psykisk lidelse og dødsfall påvirker familien og livet til barna.
  • Se nærmere på hvordan utfordringer påvirker familien- og hverdagslivet.

Møtene har ulike tema. Dette kan være tema som omfatter:

  • Trygghet.
  • Å være seg selv.
  • Venner og familie.
  • Følelser.
  • Aktiviteter.

Uansett tema vi jobber så er samhold, lek og kreative aktiviteter sentrale verktøy. Foresatte er med på noen av gruppesamlingene.

Gruppemøtene avholdes i vårt lokale i sentrum, og gruppen møtes totalt 10 ganger.

Alle som er i målgruppa kan henvende seg om SMIL-gruppetilbudet. Det vil bli kartlegging med både foreldre og barn før oppstart.

I SMIL-gruppa er det familiesamlinger. Der møtes foresatte (eksempelvis foreldrene) med gruppeleder og prater om hvordan stress og belastninger påvirker barna og familien. Man snakker også om hvordan foresatte kan legge til rette for at barna bedre mestrer stress og belastningene som er i familien.

Foreldresamarbeid og åpenhet omkring familiens situasjon er et grunnleggende kriterium for deltakelse i SMIL-gruppe.

Barna skal gjøres trygg på at de ikke har skyld i utfordringer som er i familien sin. De får opplæring og trening i ulike mestringsstrategier. Barna blir trygget i at de har godt av å være barn og leke, lære og ha det gøy selv om familien har utfordringer.

Spørsmål om SMIL-tjenesten rettes til:

  • Prosjektkoordinator Grethe Pettersen, grethe.pettersen@tromso.kommune.no, telefon 99 09 20 61.
  • Koordinator for barn som pårørende Christianne Gutteberg, telefon 90 24 49 30.

Styrket mestring i livet (SMIL) er et gratis tilbud for ungdom i alderen 13-15 år som er pårørende for noen i familien med psykiske helseutfordringer, rus, somatiske helseutfordringer eller lever i familie med konflikter eller lavinntekt.   

SMIL-gruppa er tirsdag kl 15-17. Gruppa starter opp i mars og varer frem til mai, med 10 samlinger. I gruppa snakker vi om hvordan en kan ha det bra i livet og samtidig mestre det å være en ungdom som opplever stress og belastninger.  

De som ønsker å være med på tilbudet, blir invitert til en inntakssamtale før oppstart.  

I gruppen legges det til rette for:

  • Utveksling av erfaringer.
  • Informasjon om hvordan alvorlig somatisk sykdom, ruslidelse, stress og belastninger, psykisk lidelse og dødsfall påvirker familien og livet til ungdommene.
  • Se nærmere på hvordan utfordringer påvirker familien- og hverdagslivet.

Møtene har ulike tema. Dette kan være tema som omfatter:

  • Trygghet.
  • Å være seg selv.
  • Venner og familie.
  • Følelser.
  • Aktiviteter.

Uansett tema vi jobber med, så er samhold og kreative aktiviteter sentrale verktøy. Foresatte er med på noen av gruppesamlingene.

Gruppemøtene avholdes i vårt lokale i sentrum, og gruppen møtes totalt 10 ganger.

Alle som er i målgruppa kan henvende seg om SMIL-gruppetilbudet. Det vil bli kartlegging med både foreldre og ungdom før oppstart.

I SMIL-gruppa er det familiesamlinger. Der møtes foresatte (eksempelvis foreldrene) med gruppeleder og prater om hvordan stress og belastninger påvirker ungdommene og familien. Man snakker også om hvordan foresatte kan legge til rette for at ungdommene bedre mestrer stress og belastningene som er i familien.

Foreldresamarbeid og åpenhet omkring familiens situasjon er et grunnleggende kriterium for deltakelse i SMIL-gruppe.

Ungdommene skal gjøres trygg på at de ikke har skyld i helseutfordringer som er i familien sin. De får opplæring og trening i ulike mestringsstrategier. Ungdommene blir trygget i at de har godt av å være ungdommer og være i aktivitet, lære og ha det gøy selv om familien har utfordringer.

Påmelding: Send e-post til christianne.gutteberg@tromso.kommune.no

Spørsmål om SMIL-tjenesten rettes til:

  • Prosjektkoordinator Grethe Pettersen, grethe.pettersen@tromso.kommune.no, telefon 99 09 20 61.
  • Koordinator for barn som pårørende Christianne Gutteberg, telefon 90 24 49 30.